Láser para dejar de fumar

Desde hace algunos años, hay una palabra mágica que siempre capta mi atención: el láser. Porque la tecnología láser ha cambiado mi vida, tanto en cirugía ocular como en depilación. Por eso me quedé patidifusa cuando el otro día un amigo me habló del láser para dejar de fumar.

Y es que el láser lo ha mejorado todo. ¿Os acordáis de la depilación eléctrica? Las muy jóvenes seguro que no. Pues era un método de depilación definitivo que se convertía en una auténtica tortura, ya que consistía en quemar el forículo piloso del vello, uno a uno. Las sesiones se hacían eternas y era un proceso muy largo. Entonces... apareció el láser y todo cambió.

Con el tema de la vista me ocurrió lo mismo. Con una miopía galopante desde pequeñita, las gafas habían sido siempre mis fieles compañeras, y doy gracias infinitas al gafapastismo y a los hipsters, por hacer que un complemento tan aparatoso sea cool. Sin embargo, mi vida mejoró sustancialmente cuando me sometí a una operación de cirugía ocular con láser.

Y ahora también... ¡láser para dejar de fumar!

Mi próxima meta será dejar de fumar mediante tratamiento con láser. Si no sabéis de qué va esto, os lo cuento. Es una importante innovación tecnológica que permite a los fumadores abandonar el tabaquismo sin ansiedad, sin estrés ni mal humor. Sin "mono", vaya. ¿Y cómo es esto posible? Muy sencillo. El láser para dejar de fumar consiste en una luz infrarroja aplicada a determinados puntos del cuerpo: oreja, nariz y manos. Algo parecido a lo que sería la acupuntura. Este tratamiento lleva al paciente a un estado de relajación que evita la ansiedad de dejar de fumar. 

¿Qué beneficios tiene?

• No es invasivo y tampoco tiene contraindicaciones. 
• Reduce la irritabilidad y la ansiedad propias de la adicción al tabaco.
• Funciona en poco tiempo. En solo cuatro sesiones de láser para dejar de fumar es posible abandonar el tabaquismo.
• No es un método-milagro, ya que requiere la fuerza de voluntad del individuo y su implicación. Simplemente mejora las condiciones anímicas y físicas el tiempo necesario para que nuestro cuerpo se desintoxique.

Una vez más, la tecnología láser ¡viene a salvarme! Si vives en Valencia y quieres saber de qué va esto del láser para dejar de fumar, te recomiendo la clínica especializada No Más Tabaco. 

Ropa de running, una moda que está en auge

No se si seré yo pero a pocos días de terminar la primavera, ya se empiezan a notar las altas temperaturas, las horas de luz van alargando más, las escapadas con amigos se van haciendo más frecuentes y eso, indica claramente que ¡Summer is comming!

El verano, esa estación del año preferida por muchas personas y época por excelencia de vacaciones, está llegando y por lo que he escuchado se prevé muy caluroso ¡espero no llegar a derretirme! Pero dejando a parte las previsiones y demás planes veraniegos que tengo ya en mente, lo importante ahora es dedicarse tiempo a uno mismo.

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

Como sabéis, me gusta cuidarme y por eso intento llevar una alimentación saludable y lo complemento (no sé si os lo he comentado alguna vez) con el deporte. Me gusta salir a correr, bueno, practicar running, que dicho así suena mucho más trendy y para hacer mis kilómetros me pongo cada día mi equipación técnica para runners (como si de una deportista profesional se tratase), es decir, me pongo mi "uniforme" de ropa de running que incluye: mayas, top, camiseta transpirable, funda-brazalete para el smartphone y mis zapatillas deportivas, que además de súper bonita sujetan el pie y amortiguan la pisada de forma genial. ¡La ropa de running está de moda, va cogiendo cada vez más fuerza.

Pero os tengo que confesar una cosa, me gusta el running porque además de hacer ejercicio, cada vez que me pongo en marcha veo a alguien conocido ¡cómo se nota que es un deporte saludable y económico! incluso en alguna ocasión, he visto a la típica amiga del colegio que por diferentes motivos nunca nos veíamos y… ella con su ropa de running y yo con la mía, a tomar un café nos hemos ido ¡vaya “runners”! Pero ya lo dice el refrán… “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy” y hay situaciones que igual nunca se repiten :)

Pero... ¿dónde comprar ropa de running?

Sí, es una gran pregunta que me solía hacer yo cuando veía grandes grupos de runners todos perfectamente equipados, con sus mismos colores, complementos, etc. y fue cuando, indagando por mi amado Internet descubrí que, más allá de la conocidísima tienda Decathlon, existen grandes tiendas online especializadas en la venta de ropa de running para clubes y material técnico para competiciones deportivas, donde puedes encontrar:

• Dorsales
• Arcos de meta
• Pulsometros
• Guantes
• Bandanas
• Manguitos
• Gafas 

Una gran variedad de productos de calidad para la correcta práctica del running.

Todo un mundo dedicado a este deporte que cada día va cogiendo más fuerza y que gracias al cual, he descubierto diferentes prendas y complementos, algo muy valioso para una simple corredora como yo, pero oye, así me he ido familiarizando con la terminología y siempre queda muy cool para hablar con amigos y amigas, ¡además de tener mi armario más lleno de ropa! :)

¿Para qué sirven las plantas de pistacho?

No es que sea una loca de la operación bikini, pero confieso que me gusta cuidarme. Comer sano, algo de ejercicio... hay alimentos que evito y alimentos que me impongo. Los pistachos me han gustado siempre pero no comía mucho porque tienen fama de que engordan. Estaba muy equivocada. Desde que conocí los verdaderos beneficios que puede aportar un alimento tan pequeño, ya nunca faltan los pistachos en mi dieta. He "inventado" nuevas formas de tomarlos (mmm... ese delicioso helado) y los añado ¡hasta a la ensalada! Buscando, buscando, he encontrado que se cultivan plantas de pistacho en España, ¡y que existen diferentes variedades! Yo, ni idea. Pero como de tomarlos sí que puedo contaros ahí van consejos y curiosidades:

Aunque no es habitual ver en los campos españoles plantas de pistacho, he llegado a la conclusión de que la excelente calidad del pistacho español sumado a los beneficios que pueden aportarnos las distintas variedades de pistacho, lo convierten en un alimento que debemos incorporar a nuestra dieta. ¿Te animas?

¿Qué aportan las plantas de pistacho a tu salud?

Los pistachos son unos de los frutos secos más saludables que puedes incorporar a tus menús, tanto por sus propiedades grasas como por los beneficios que pueden aportar a tu salud:

• Contienen un elevado porcentaje de fibra, por lo que son saciantes y regulan el tránsito intestinal.
• Tienen un alto nivel de potasio, magnesio, fósforo, calcio y hierro.
• Aportan vitaminas, proteínas y energía al cuerpo.

De hecho, los pistachos tienen fama de ser excesivamente calóricos y grasos, al igual que sucede con el resto de frutos secos, pero sus propiedades son tan beneficiosas para nuestra salud que no las podemos obviar. Incluso, su alto nivel de grasa se ha demostrado que puede incidir de manera favorable sobre el colesterol.

Los principales elementos nutritivos de los pistachos

Dentro de la composición nutricional de los pistachos, destacan, especialmente, la arginina y las grasas monoinsaturadas. La arginina es un elemento clave para que tu organismo funcione de manera correcta, ya que incide en la mejora de la circulación de la sangre. De esta manera, evita que se acumulen toxinas en el sistema circulatorio y reduce el riesgo consecuente de padecer enfermedades cardíacas.

Por su parte, las grasas monoinsaturadas son otros de los grandes beneficios que pueden ofrecernos los frutos de la planta del pistacho. Si tienes problemas circulatorios o cardíacos, agradecerás especialmente incluir una ración de estos frutos secos en tu dieta diaria. Su capacidad de mejorar el estado de las arterias y reducir el nivel de colesterol sanguíneo es un motivo más que suficiente para que empieces a comer pistachos.

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Cirugía ocular en Valencia, la mirada recuperada

Hace apenas un mes captó mi atención la noticia en TV sobre una exposición del gran Alberto Schommer, un montaje exquisito y genial al enfrentar retratos fotográficos de personajes contemporáneos con otros de grandes ilustrados, pinturas cedidas por el Museo de la Pinacoteca madrileña. Algo quedó en mi retina, supongo que esto es lo que pretende Schommer con esta exposición, inquietantes blancos y negros en los que los ojos de los personajes desaparecen en sombras totales. Y yo que soy miope desde mi tierna juventud pienso cuán importante es para mí ver bien, observar el Arte (con mayúsculas) y deleitarme con todo lo que me rodea. Así, enlazando pensamientos, me encuentro investigando sobre los avances en cirugía ocular, descubriendo lo fácil que resulta recuperar la vista con intervenciones quirúrgicas sencillas mediante el empleo del láser.

Los excelentes resultados de la cirugía ocular con láser

No soy un caso único, la mayoría de personas presentan problemas o déficits de visión producidos por errores de refracción, que ocurren porque la forma del ojo impide que la luz se enfoque directamente en la retina. El tamaño del globo ocular (más corto o más largo), ciertos cambios en la forma de la córnea o el envejecimiento del cristalino impiden que veamos correctamente.

¿Por qué renunciar a recuperar nuestra visión?…Localizo a expertos en medicina ocular que nos aconsejan sobre las ventajas de la cirugía láser ocular más revolucionaria para corregir y, en muchos casos, curar la visión.

Un ejemplo que os detallo es la revolucionaria técnica de cirugía oftalmológica en Valencia mediante láser de femtosegundos llamada Femtolasik, un procedimiento seguro y sencillo que me sorprende por lo siguiente:

• Rapidez de la intervención: el láser de femtosegundos emite pulsos de láser que duran menos de la mil billonésima fracción de segundo, imagínate ¡10 minutos aproximadamente en cada ojo!.
• Sin corte mecánico: esto significa que el láser empleado no produce corte en los tejidos, sino que los separa mediante incisiones muy finas, seguras y precisas.
• Tiempo de recuperación: al tratarse de una técnica poco invasiva, no existe post operatorio y la recuperación se puede producir en dos o tres días.

Cada vez más personas deciden cuidar su salud ocular y mejorar su calidad de vida y optan por este tipo de cirugías oftalmológicas, tan sólo hay que dejarse asesorar por profesionales acreditados que puedan valorar cada caso individual.

Vuelvo a enlazar pensamientos y devuelvo la mirada ausente de esos retratos de Schommer a través de mi mirada recuperada. Cuidar mi salud ocular y pedir asesoramiento a profesionales acreditados…¡objetivo a la vista!.

Scooter Pearl, ante todo movilidad

A estas alturas nadie duda de que las personas con discapacidad pueden alcanzar la misma movilidad que cualquiera y tener una vida activa e independiente gracias en buena parte a los avances en los accesorios y vehículos para desplazarse que se adaptan a sus necesidades. Como esta Scooter Pearl, una de las mejores scooters eléctricas que hemos encontrado buceando por la red para personas con problemas de movilidad, bien sean ancianos o personas con alguna discapacidad relacionada con el aparato motor. La Scooter Pearl tiene un diseño elegante que recuerda a los coches clásicos y es perfecta para moverse por la ciudad sin el esfuerzo que requiere una silla de ruedas tradicional o un andador y evitando emisiones de CO2, pues al ser eléctrica es más eco.

Batería de la Scooter Pearl

Las scooters eléctricas son una tendencia creciente en Internet que se manifiesta en las calles de nuestras ciudades, y esta Scooter Pearl, en concreto, cuenta con una serie de ventajas que la convierten en un complemento indispensable para mejorar la calidad de vida de quienes tienen más difícil desplazarse.

5 Ventajas de la Scooter Pearl 

1. Favorece la independencia, ya que no precisa ser empujada como una silla tradicional y su baterías tienen una autonomía de hasta 24 km. 
2. Es fácil de usar, maniobrable incluso si quien la conduce no ha montado nunca en una motocicleta
3. Ligera y compacta. Mide aproximadamente un metro de longitud y 50 cm. de ancho
4. Desmontable en piezas para poder llevarla en el maletero del coche a cualquier destino.
5. Apta para espacios reducidos, como por ejemplo un supermercado o un centro comercial, ya que cuenta con un radio de giro reducido.

Tomar zumos en el mercado

Viajar a Barcelona una vez al año se ha convertido en una fabulosa costumbre que llevo manteniendo desde que era una adolescente de pelo plantado y uñas mordisqueadas. Los primeros años fui por no perderme la Primavera del Diseño (¡madre mía, cuánto hace de eso!), luego "se me quedó" la costumbre porque tenía amigos allí a los que era un placer visitar. Conocí las terrazas de Barcelona, los sitios secretos donde tomar ostras con cava... y por supuesto seguí con mis recorridos de diseño por la ciudad. Exposiciones en el CCCB, el MACBA, el Centre d'Art de Santa Mónica,... y revisión de las tiendas que no tenía en mi ciudad: Vinçon, Muji, la desaparecida Casa Claramunt (snif!). De entonces a hoy sólo he ganado en mi ciudad un Muji, pero no es lo único que ahora también tengo en Valencia: ahora también podemos tomar zumos en el mercado, el Mercado Central.

Zumos de naranja...¡pues mejor de Valencia!

Tomar zumos en el mercado: de la Boquería al Mercado Central

Una de las paradas obligadas en mis largos paseos por Barcelona era (es) el Mercado de la Boquería. Soy devota de sus grandes pilas de fruta perfectamente ordenada. Sus montañas de hielo donde incrustan bandejitas con fruta cortada y lo que más, lo de tomar zumos en el mercado. Vasos individuales con pajita, tapados para conservar las vitaminas y frescos, listos para tomar. Es una delicia ver los colores, derivados de las combinaciones de frutas más sabrosas. Zumos verdes, rojos, naranjas,... Me encanta degustarlos allí mismo, mientras deambulo entre paradas de mercado repletas de frutas y verduras de temporada. Me sirve de desconexión de tanto diseño, es como tocar tierra. La otra opción que me encanta es salir a las Ramblas y bajar por el paseo central hasta el mar, con mi zumo en la mano, saboreando su acidez o su dulzura; reponiendo fuerzas para la siguiente tanda de tiendas o de museos. Y ahora todo eso lo tengo en Valencia: puedo tomar zumos en el mercado y disfrutar de la arquitectura del Mercado Central, con esa maravillosa cúpula, su blanca estructura modernista. Los puestos del mercado ofreciéndome la más rica fruta, los quesos más sabrosos, las verduras de la huerta... un placer para los sentidos.

Zumos ricos y bonitos, listos para tomar

Y si quieres pasear por los alrededores tienes planes saliendo por cualquiera de las puertas del mercado: hacia la Lonja, hacia la Avenida del Oeste (nunca me acostumbraré a llamarla Barón de Cárcer, ¿no suena mucho más evocador "del Oeste"?) y sus curiosos comercios; o hacia la Plaza del Ayuntamiento, centro de la ciudad de Valencia. Desde que descubrí que puedo tomar zumos en el mercado de mi ciudad voy mucho más al centro, a recorrer el barrio de cuando era una niña de uniforme y buenos modales, justo antes de convertirme en esa adolescente que no he conseguido sacarme de dentro ;-)